市民体力テスト（ファミリー体力テスト）を開催します！

市民体力テスト（ファミリー体力テスト）とは？

　市民体力テストは、体力の向上や心身の健康増進を図るために行われるものです。

　家族や友人、会社の仲間など、それぞれの体力の状態を確認し合うことができる機会ですので、ぜひ体力測定にご参加ください！

開催情報

開催日時：令和6年9月29日（日曜）9：00～12：00（8：30～8：55受付）

会　　場：延岡勤労者体育センター（東浜砂町）

対 象 者：6歳から79歳までの男女

参 加 費：無料

定　　員：100名程度

申込方法：電話（0982-22-7033）

申込期限：令和6年9月20日（金曜）　

準備するもの：運動のできる服装、体育館シューズ、タオル、飲み物

測定項目

〇6歳から64歳

　(1)握力(2)上体起こし(3)長座体前屈(4)反復横跳び

　(5)20ｍシャトルラン（往復持久走）(6)立幅跳び

〇65歳から79歳

　(1)握力(2)上体起こし(3)長座体前屈(4)開眼片足立ち

　(5)10ｍ障害物歩行(6)6分間歩行

※体力測定後は「体力測定評価表ソフト」を用いて評価します。