市民体力テスト（ファミリー体力テスト）を開催します！

市民体力テスト（ファミリー体力テスト）とは？

市民体力テストは、体力の向上や心身の健康増進を図るために行われるものです。

家族や友人、会社の仲間など、それぞれの体力の状態を確認し合うことができる機会ですので、ぜひ体力測定にご参加ください！

開催情報

開催日時

令和7年9月28日（日曜）

9：00～12：00（8：30～8：55受付）

会場

延岡勤労者体育センター（東浜砂町）

対 象 者

6歳から79歳までの男女

参 加 費

無料

定員

100名程度

申込方法

・電話（0982-22-7033）

・申込フォーム＜外部リンク＞

※申込の際に必要情報（住所、氏名、年齢）をお聞きします。

申込期限

令和7年9月19日（金曜）

準備するもの

運動のできる服装、体育館シューズ、タオル、飲み物

測定項目

6歳から64歳

1. 握力
2. 上体起こし
3. 長座体前屈
4. 反復横跳び
5. 20ｍシャトルラン（往復持久走）
6. 立幅跳び

65歳から79歳

1. 握力
2. 上体起こし
3. 長座体前屈
4. 開眼片足立ち
5. 10ｍ障害物歩行
6. 6分間歩行

※体力測定後は「体力測定評価表ソフト」を用いて評価します。