延岡市民健寿体操のご紹介

『延岡市民健寿体操』は、元気づくり推進員(注)の皆さんが、市民を元気にするために、また市民同士の触れ合いのきっかけとなるような体操をつくろうと検討を重ね、介護予防や健康づくりにも役立つように考案したものです。

この体操は、延岡を育んできた清流・五ヶ瀬川を題材に、小坂恭子さんが歌う「五ヶ瀬の流れに」に合わせて行うもので、ストレッチを多く取り入れ、転倒予防や健康づくりに役立ちます。

(注)元気づくり推進員
健康づくりの担い手として、地域活動を推進する人たちで、現在約50人の市民が活動に参加しています。

「延岡市民健寿体操」出前講座のご案内

「延岡市民健寿体操」の講習は、出前講座でも行っていますので、ぜひご活用ください。

申込方法

健康増進課に電話でお申し込みください。

延岡市民健寿体操PDFファイル

延岡市民健寿体操[PDFファイル／249KB]