延岡市　Nobeoka-City

日本人の2人に1人はがんになり、3人に1人はがんで亡くなると言われています。

がんは予防でき、早期発見・早期治療で治る時代です。検診での早期発見・早期治療が重要です!!

5つの健康習慣の実践を!!1

(がんになるリスクがほぼ半減します)

• 禁煙 たばこを吸わない・他人のたばこの煙を避ける
• 節酒 飲酒をほどほどに(ビールなら大ビン633ミリリットル 1本まで、焼酎なら原液で1合の3分の2まで)
• 食生活 減塩する(男性1日7.5グラム未満・女性1日6.5グラム未満)
  野菜と果物をとる(1日野菜小鉢で5皿+果物1皿)
  熱い飲み物や食べ物は冷ましてから
• 身体活動
  18歳～64歳:歩行またはそれと同様以上の強度の身体活動を毎日60分行うこと
  65歳以上:強度を問わず、身体活動を毎日40分行うこと3
• 適正体重の維持 男性:BMI 21～27 女性:BMI 21～25

子宮がんは20歳代から、肺がん・乳がんは40歳代から、胃がん・大腸がんは50歳代から増加し始めます。

自分自身のために家族のために…日常生活に気をつけた上でがん検診を受診しましょう!!

延岡市では、肺がん、胃がん、大腸がん、乳がん、子宮頸がん、前立腺がんの検診を行っています。

がん検診受診には、申込みが必要です。

検診申込み専用電話 29-2217

がん検診の内容・日程についてはこちら →令和2年度 延岡市健診ガイド (PDFファイル)