こころの健康

掲載日:2020年6月15日

こころの健康 ~ひとりで悩まないで、誰かに相談してみませんか~

新型コロナウイルス感染症とこころの健康

新型コロナウイルス感染症への不安やストレスを抱え込んでいませんか?

連日テレビやインターネット、新聞等で報道され、新しい生活様式にも疲れ、見えないウイルスへの恐怖や怒り、興奮など様々な感情が入り交じり、心身ともに休まらない日々が続いている方も多いかと思います。誰かに話すことで、気持ちが楽になったり、頭が整理できたりします。一人で悩まず、話してみませんか? 

関連サイト
相談窓口
  • (延岡市)いきいき健康相談:0982-22-7060
  • 延岡市健康増進課:0982-22-7014

ストレスはたまっていませんか?

適度なストレスは生活にメリハリを与え、その先に喜びを感じることがあります。

しかし、ストレスが大きすぎたり、重なったり、長く続いたりすると、心身に負担がかかり、日常生活に支障をきたす場合があります。

こころの病気は、誰でもかかりうる病気です

誰にでもある軽い不調からこころの病気が始まることがあります。こころのサインに気づき、気になる症状が続くときは、早めに相談しましょう。

自分で感じる症状

憂うつ、気分が重い、何をしても楽しくない、眠れない 等

周りから見てわかる症状

表情が暗い、涙もろい、反応が遅い、飲酒量が増える 等

身体に出る症状

食欲がない、身体がだるい、疲れやすい、頭痛や肩こり 等

のべおかこころの電話帳

こころの健康、子育て、介護、日常生活の悩み等、延岡市内を中心とした相談窓口やこころの健康に関する情報をまとめています。

のべおかこころの電話帳 (PDFファイル)

死にたいくらいつらい気持ちになった時の相談

自殺の原因や動機で多いのは「健康問題」や「家庭問題」、「経済・生活問題」です。しかし、自殺は単にひとつの原因から起こるのではなく、様々な要因が複雑に関係しています。様々な悩みから、心理的に追い込まれてしまうことは誰にでも起こる可能性があります。

今の体調や心配事など、つらい気持ちを話してみませんか?

「相談したくても誰に相談したらいいかわからない」、「誰かに話を聞いてほしい」、そんな思いを受け止めてくれる相談窓口があります。

こころの健康に関する相談窓口
相談窓口電話番号相談日時間

いきいき健康相談

(延岡市健康増進課)

0982-22-7060

(0982-22-7014)

月曜~金曜

(祝日・年末年始を除く)

 8時30分~17時15分 
延岡保健所 0982-33-5373
こころの電話相談 0985-32-5566  9時00分~19時00分
よりそいホットライン 0120-279-338    24時間対応  年中無休
宮崎いのちの電話 0570-783-556

月曜・水曜・金曜・日曜

 21時~翌朝4時

 火曜・木曜・土曜

 18時~翌朝4時

NPO法人国際ビフレンダーズ

宮﨑自殺防止センター
0985-77-9090  月曜・水曜・金曜・日曜  20時00分~23時00分
精神科医によるこころの健康相談(予約制)

こころの健康に関する悩みや問題を抱える本人または家族を対象に、精神科医によるこころの健康相談を行っています。 

 相談窓口電話番号  相談日時間 
 延岡保健所 0982-33-5373  毎月第3木曜日  13時00分~15時00分 

その他(情報サイト)

ランタンのつどい(自死遺族のわかちあいの会)

大切な人を自死で亡くされたあなたへ

つらく悲しい気持ちを、だれにも話せないと感じていませんか。

ランタンのつどいは、同じ体験をしたご遺族の方がそれぞれの気持ちを語り合うことで、互いに支え合うことを目的としています

あなたの思いを話しませんか
  • 日時
    2021年5月23日(日曜)、8月22日(日曜)、11月28日(日曜)

       2022年2月27日(日曜)

      午後2時~4時まで(初めての方は午後1時30分までにおいで下さい)

  • 会場
    延岡市民協働まちづくりセンター 3階 大会議室(延岡市東本小路131-5)
  • 参加費
    無料
  • 問い合わせ先

宮崎自殺防止センター 電話:0985-77-9111(日曜・月曜・水曜・金曜の午後8時~午後11時まで)

宮崎県精神保健福祉センター 電話:0985-27-5663(平日の午前8時30分~午後5時まで)

Email:miyazaki@befrienders-jpn.org

延岡市自殺対策行動計画について

延岡市自殺対策行動計画(第2期) (PDFファイル)

「こころの健康」アンケート調査集計結果 (PDFファイル)

延岡市自殺対策行動計画(第2期)概要版 (PDFファイル)

担当課 健康福祉部 健康増進課
住所 本庁舎2階(882-8686 延岡市東本小路2番地1)
電話番号 0982-22-7014
FAX 0982-22-1347
メールアドレス kenkou@city.nobeoka.miyazaki.jp

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