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熱中症対策について

掲載日:2018年8月10日

熱中症対策について

熱中症とは、高温多湿な環境に長くいることで体内の水分や塩分のバランスが崩れ、体温調節機能がうまく働かなくなり、体内に熱がこもった状態を指します。屋外だけでなく、室内で何もしていないときでも発症し、救急搬送されたり、場合によっては死亡することもあるので、注意が必要です。

連日気温が高い状態が続いており、今後も厳しい暑さが続くことが予想され、熱中症にかかるリスクが高くなっています。体調管理に気を付け、暑い夏を乗り切りましょう!

1)熱中症の予防法

  • こまめに水分・塩分を補給する
  • 暑いときには無理をしない
  • 日傘や帽子を活用する
  • 涼しい服装をする
  • こまめに休憩をする
  • 日陰を利用する
  • 室内でも温湿度を測る
  • 体調の悪いときは特に注意する

2)作業時の注意事項

  • 体調が悪い日は作業を行わないようにする
  • 日陰を確保して一定時間ごとに必ず休憩を取る
  • できるだけ2人以上でお互いの体調を確認しながら作業を行う

3)熱中症の症状

軽症:めまい、たちくらみ、筋肉痛、汗が止まらない

中等症:頭痛、吐き気、体がだるい(倦怠感)、虚脱感

重症:意識がない、けいれん、高い体温である、呼びかけに対し返事がおかしい、まっすぐに歩けない、走れない

4)熱中症になった時の処置

(1)意識がある、反応が正常なとき

涼しい場所へ避難させる⇒衣服を脱がせ体を冷やす⇒水分・塩分を補給する

※水を自力で飲めない、または症状が改善しない場合は直ちに救急車を要請!

(2)意識がない、反応がおかしいとき

救急車を要請する⇒涼しい場所へ避難させる⇒衣服を脱がせ体を冷やす⇒医療機関へ搬送する

5)暑さ指数(WBGT)について

環境省のウェブサイトで熱中症のかかりやすさを示す「暑さ指数(WBGT)」を公表しています。これらの情報を随時確認し、熱中症にかからないようにしましょう。

「環境省熱中症予防情報サイト」(http://wbgt.env.go.jp/) 検索│環境省 熱中症 

熱中症リーフレット(予防・対処法) (PDFファイル)

熱中症リーフレット(高齢者向け) (PDFファイル)

熱中症予防カード (PDFファイル)



担当課 健康福祉部 健康増進課
住所 本庁舎2階(882-8686 延岡市東本小路2番地1)
電話番号 0982-22-7014
FAX 0982-22-1347
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