延岡市　Nobeoka-City

□よくかまずに飲み込む
□満腹になるまで食事をとる
□緑黄色野菜をあまり食べない
□よく間食をする
□お酒を飲む機会が多い
□どこへ行くにも自動車を使う

さてあなたはいくつ該当しましたか。

ひとつでも該当した人は要チェック。

食べ過ぎ・飲み過ぎ、栄養バランスの偏り、運動不足などが内臓脂肪の原因となっています。このような生活習慣に思い当たる人は、できるところから改善に取り組みましょう。

皆さん一度は「メタボ」という言葉を耳にしたことがありませんか？

「メタボ＝ぽっこりおなか」というイメージがありますが、その正体は内臓脂肪です。

内臓脂肪とは胃や肝臓、腸など、おなかの臓器の回りにつく脂肪のことをいいます。この内臓脂肪の蓄積は、｢脂質異常症｣｢糖尿病｣｢高血圧｣などの生活習慣病を引き起こす原因になります。これらは動脈硬化の進行を早め、命にかかわる「心筋梗塞」や「脳卒中」を招きやすくするのです。内臓脂肪の蓄積に加え、血中脂質、血糖、血圧が2つ以上基準値をこえている状態がメタボリックシンドローム、どれか1つだけ超えている状態が予備軍となります。そのメタボリックシンドロームの予防と改善のために始まったのが特定健診です。

延岡市で昨年特定健診を受けた人のうち、メタボ該当と予備軍は併せて男性で約45％、女性で約21％でした。

延岡市では、40～74歳の延岡市国民健康保険加入者を対象に特定健診を実施しています。平成21年度は、およそ7,000人が受診しており、確実に健診の輪は広まっています。

メタボリックシンドロームやそれから引き起こされる生活習慣病は、自覚症状のないまま忍び
寄ってくるので、1年に1回は特定健診を受けましょう。健診は、普段気づかない体からのメッセージを教えてくれます。

《延岡市が実施している特定健診》

次の4つのうち、いずれかの健診を受けてください。また、2.から4.は事前の申し込みが必要です。

1. いきいき健診
   自分の都合のいい日に受けたい、近くの病院で受けたいという人にオススメ。
   実施期間：平成23年1月31日まで
   実施場所：市内の指定医療機関
2. 日曜出前特定健診
   平日忙しい人や家の近所で受けたい人のために、地域の公民館を巡回します。
3. げんき健診
   北方町・北浦町・北川町において、地域の公民館を巡回します。
4. セット健診
   特定健診と同時に、いろいろながん検診が受けられます。

健診によっては、今年度すでに終了しているものもありますのでご了承ください。詳しくは受診券または健診ガイドをご覧ください。

健診の結果により、特定保健指導の必要な人には、市より通知が届きます。ぜひ、受診してください。

• 動機付け支援
  保健師、栄養士等による生活習慣改善へのアドバイスを行います。
• 積極的支援
  運動施設や自宅で行うコースの中から、自分に合う方法で改善に取り組みます。

なお、後期高齢者医療保険に加入している人は、いきいき健診またはげんき健診を受けることができます。ぜひご利用ください。

いきいき健診(詳細情報)
日曜出前特定健診(詳細情報)
げんき健診(詳細情報)
セット健診(詳細情報)
特定保健指導(詳細情報)
後期高齢者医療健診(詳細情報)